Vem chegando o verão...

Vocês devem estar pensando: 'A Marina é doida? O verão já chego há tempos!!". Ok, é verdade, mas aqui em BH pelo menos, ele só resolveu surgir de vez essa semana. O sol brilha em um céu azul perfeito, o calor estonteante deixa a gente quase frita enquanto trabalha e a vontade de estar de biquini no clube quase faz a gente desistir do trabalho!

A verdade é que passados panetones, perus e espumantes, a contagem regressiva agora é para o carnaval. E muitas meninas querem chegar lindas e bronzeadas certo? Bom, hoje trouxe uma dica ótima pra garantir o bronzeado e ela vem da alimentação.

Antes de tudo, é preciso frisar que a dieta só vai funcionar se começada pelo menos 20 dias antes de tomar sol. Os alimentos mais conhecidos para ajudar a segurar o bronze são os vermelhos ou alarajados, rcos em betacaroteno, mas alimentos como a couve, brócolis e espinafre também ajudam nessa função.

Tá sem inspiração? Peguei no site da revista Gloss algumas receitinhas que vão incrementar sua dieta e te ajudar a ficar linda e bronzeada!

ABÓBORA:

Sopa tailandesa de abóbora 

1 colher (sopa) de óleo
1 colher (sopa) de manteiga
1 dente de alho, picado
2 cebolas-roxas, picadas
2 pimentas vermelhas frescas - pequenas, picadas
1 colher (sopa) de capim-limão picado
2 1/8 xícaras de caldo de galinha
4 xícaras de abóbora descascada e cortada em cubos
1 1/2 xícara de leite de coco
1 punhado de folhas frescas de manjericão
Preparo: Em uma panela média, esquente o óleo e a manteiga em fogo baixo. Refogue o alho, a cebola-roxa, a pimenta vermelha e capim-limão, até começar a sentir o aroma dos temperos (cuidado para não queimar o alho). Acrescente o caldo de galinha, o leite de coco e a abóbora. Deixe que a sopa ferva. Mantenha a panela no fogo até que a abóbora amoleça. Em um liquidificador, bata a sopa aos poucos, até ficar ao seu gosto. Sirva com as folhas de manjericão.

 
CENOURA:
Suco revigorante  
1 cenoura
1 manga cortada em cubos
1 inhame médio picado
1 colher (sobremesa) de linhaça dourada
Suco de 1 limão
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente. 

MANGA:
Salada de fruta com creme de manga Creme:
2 unidades de mangas maduras, sem casca e cortadas em pedaços
2 colheres de sopa de mel
Salada de frutas:
2 unidades de ameixas frescas
1 unidade banana-prata
2 xícaras de chá de abacaxi cortado em cubos
1 xícara de chá de mamão papaia cortado em cubos
1 xícara de chá de morango cortado ao meio
Preparo: Lave bem todas as frutas. Bata as mangas no processador até obter um creme liso. Passe na peneira e acrescente o mel. Distribua o creme em taças e coloque as frutas cortadas sobre o creme. Enfeite com folhas de hortelã e deixe na geladeira até a hora de servir.


BRÓCOLIS:
Brócolis no vapor e molho asiático
1 maço de brócolis
Suco de 1 cm de gengibre ralado
Shoyo, mel, pimenta vermelha e sal a gosto
Preparo: Remova os caules dos brócolis, pique e cozinhe no vapor. Em uma tigela, acrescente o gengibre, pimenta vermelha picada, molho de soja, mel e sal. Mexa para misturar sabores e despeje sobre os brócolis.

Viram? Receitinhas fáceis que vão te ajudar!! Não entrou no clima do verão ainda?? Então dá uma olhadinha nas fotos abaixo:

Dica culinária: Drinks refrescantes!

Olha, não sei na cidades de vocês, mas aqui em BH o sol veio pra ficar...e veio com força total!! O calor está derretendo!! E esse clima me inspirou a fazer meu primeiro post com dicas culinárias por aqui..Bom, não sou nenhuma mestre cuca, não me aventuro muito na cozinha, mas algumas receitinhas básicas posso passar pra vocês!!

Fiz uma pesquisa de alguns drinks refrescantes para driblar esse calor infernal e eu espero que gostem e façam...depois me contem o que acharam ok?? Acho que vai dar uma animada e sair só da cervejinha e caipirinha de sempre!! Bora??

Licor do Amor (nome sugestivo...)

Ingredientes:
1 dose vodca aromatizada com gengibre
½ dose de guaraná
1/2 picolé de limão cortado grosseiramente
Gelo

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes em uma coqueteleira, bata vigorosamente, em seguida passe para uma taça com pé, tipo as usadas para vinho. Decore com uma fatia de gengibre ou limão solto no fundo da taça.

Vodka aromatizada com gengibre: rale o gengibre coloque a vodka e deixa em infusão por duas horas ou mais. Quando for usar coe em uma peneira fina. Esta infusão pode ficar guardada em geladeira por muito tempo.

Drinque Sensations, sem álcool
70 ml Suco de Cranberry da Juxx
25 ml Suco de Manga
15 ml suco de limão
10 ml xarope de Menta

Bata o segundo, terceiro e quarto ingredientes em uma coqueteleira com 6 cubos de gelo e sirva em um copo long drink (300 ml). Complete com suco de cranberry e decore com ramo de hortelã.

Para fazer com álcool
Mantenha a quantidade de xarope de menta. Diminua 10 ml dos sucos e acrescente 30ml de gim. 

Summer Way sem álcool:
60 ml Suco de Cranberry da Juxx
30 ml Suco de Abacaxi
15 ml Sweet and Sour*
Completar com refrigerante de limão

Bata os 3 primeiros ingredientes em uma coqueteleira com 6 cubos de gelo e sirva em um copo long drink (300 ml). Complete com refrigerante de limão e decore com triângulo de abacaxi ou folhas.

* Suco de limão e açúcar. A quantidade aproximada é de 1 colher de chá de açúcar e suco de meio limão.

Para fazer com bebida alcoólica:
Diminua 10ml de cada bebida listada acima e acrescente de 30ml a 50ml (dependendo do gosto) de vodca ou rum branco.

Sex on the Beach 
Ingredientes:
40 ml de Vodka
40 ml de suco de Cranberry
40 ml de suco de laranja
20 ml de aguardente de pêssego
gelo

Preparo:
Coloque todos os ingredientes na coqueteleira, bata vigorosamente;
passe para um copo de long drink;
decore com uma fatia de laranja e canudos.

Verão!!

Ahhh, o verão....muuuito sol, muuuuito calor e pra quem tem a sorte de estar de férias, a possibilidade de estar em uma prainha, ver o mar, tomar água de côco..hmmm....só assim mesmo que eu quero ir pra praia viu...confesso que não sou fã de calor não e na praia tudo ainda fica bem mais abafado né...mas a gente mora em um país tropical e não tem como fugir do clima queeeeeente!!! 

E para enfrentar o calor com dignidade, tem algumas pecinhas que vão bombar na estação mais esperada do ano pela maioria da população...Eu vi a reportagem no site do GNT e resolvi partilhar com vocês as 5 escolhas deles para o verão...vamos lá?

Espadrilhe: O sapatinho ganhou os corações mais fashionistas e os pezinhos também. Feito em sua maioria de brim ou lona, a característica mais marcante desse sapato é o solado de corda que vem também na versão anabela e vamos combinar, além de confortável, é a cara do verão!! Quero o meu tipo pra ontem!!!

Macaquinho: É uma roupa fresquinha e que te deixa bem a vontade...as apostas para a estação são os modelos tomara que caia com cinto, tecidos leves e com estampas florais...tudo bem de acordo com o caloooor que vivemos nessa época...Vai bem com rasteiras, oxfords e até tênis de lona!

Short: Pra mim é o número um da lista..Em jeans então é o 'must have'...Com lavagens desbotadas, claras e rasgadinhos, entram no hit do verão e ganham uma cara de usado, bem despojado, perfeito para os dias quentes. Esse é atemporal, em todo verão ele marca presença! Fresquinho, pode ser combinado com batas e blusinhas de tecidos leves.Amooo

Vestido curto: Assim como o macaquinho, vem em estampas florais pequenas ou grandes e grafismos. O tecido deve ser soltinho para ficar bem fresco. Aposte também em cores como o branco, azul, limão e pink que são as postas do verão! As transparências e sobreposições também serão bem vindas!

Cardigã: Verão é extremamente quente e por isso, as lojas apostam no ar condicionado e a gente pode sentir um friozinho! A noite tmabém pode rolar aquele ventinho e o cardigã de tecidos leves e naturais como algodão e linho bem fininhos,entram no verão em cores como coral e lima! Obaaa!!

É...acho que dá pra gente se divertir com essas peças hein meninas!! Quais vocês querem mais?? Comentem!! beijoos!!

Bikinis!

Ah!! Verão tá batendo na porta né meninas!! Quando o sol resolve aparecer, já dá pra tirar o bikini da gaveta e se arriscar na piscininha, nunca esquecendo do protetor e do sol nos horários em que não nos prejudica!! ;)

Mas muitas meninas têm dúvdas na hora de escolher a modelagem do bikini e realmente arrasar nas praias e piscinas por aí! O bom mesmo é conhecer seu corpo e identificar as características para aí sim partir para a escolha do bikini. E tem certas características que são determinantes na hora dessa escolha!

Quadril largo: Brasileiras, em geral, têm o quadril mais largo e aquele corpinho do tipo pêra, com os seios menores. Para elas, o objetivo é equilibrar a parte de baixo do corpo com a parte de cima. Como? Simples! As estampas tendem a aumentar, criar a ilusão de certa parte do corpo é maior, então invista em estampas no busto e reserve peças escuras e lisas para o quadril. Quanto mais escuro o tom da cilcinha, maior a ilusão de um quadril menor. E para disfarçar algumas gordurinhas e não marcar, prefira modelos com as laterais mais largas.

Seios pequenos: Já dei algumas dicas aí em cima, mas se o volume dos seus seios te incomoda, pode optar pelos modelos com bojo e também há no mercado muitos modelos plissados, rendados, bordados até cortininha, que dão mais volume à áres de cima! As estampas de fundo claro também ajudam na ilusão de mais volume!

Seios grandes: Ah! Muitas mulheres sofrem com o grande volume na parte de cima e uma dica ótima é sempre apostar em bikinis com decote "V" que disfarçam esse volume. Mas atenção: o sutiã precisa ser estruturado e ter boa sustentação para garantir conforto! As calcinhas mais largas também são uma opção, nunca abusando de cores ou estampas! Lembre-se de sempre equilibrar parte de cima e parte de baixo!

Alta e magra: Essas meninas tendem a ter poucas curvas e podem 'consegui-las' com bikinis bem enfeitados. Cores fortes, estampas, bordados, plissados, dão ilusão d emais volume!! E vocês pode abusar tanto embaixo como em cima, queremos volume aí!! Quem for bem magrinha pode usar quase todos os modelos, até os micro, evitem somente formatos arredondados como o sukini que cobre mto o corpo!

Gordinha e baixinha: Bom, as dicas são usar um bom decote em 'V' para valorizar os seios em cima e usar modelagens como do sukini, que é maior e não marcar tanto! A escolha do tecido também é importante, ele deve ser bem estruturado como o jérsey, que evita de marcar as gordurinhas indesejadas! Abuse das cores escuras!!

Pernas finas: Para harmonizar com o resto do corpo, o ideal é usar calcinhas do tipo 'culote' com cores e estampas chamativas para essa região.

Bumbum grande: A melhor escolha é recorrer aos modelos 'push up', feitos para moldar e sustentar essa parte do corpo. Os tecidos mais leves não vão te favorecer!

Barriguinha saliente: O grande problema é a cintura mais larga, também prsente nas mulheres de estômago alto! Para disfarçar, use cores escuras, sem estampas e passe longe das listras horizontais que só dão a ilusão de uma cintura ainda mais larga!!

Seios caídos: Não se desespere! O truque é escolher bikinis com aro e que tenham tiras de amarrar no pescoço para lutar contra a gravidade! Fuja de decotes prufundos, que só vão evidenciar ainda mais o probleminha!!

Ufa!! Acho que tem um pouquinho de cada uma aí neh?? Espero que sim!! E para ficar mais bonita ainda no verãozão, inspire-se nos modelos abaixo e bom sol!!